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【转载】长寿养生方法 看百岁老人周有光如何养生  

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长寿养生方法 看百岁老人周有光如何养生

2014-09-28 17:49 来源:三九养生堂 编辑:刘磊中医养生

  要说在中国有一位百岁老人,我想很多人都会想起一个名字:周有光。周有光是我国的著名的语言学家、文学家、经济学家,他的一生是坎坷忙碌的。那么,他到底为什么会健康长寿呢?他的养生秘籍到底是什么呢?接下来小编来为大家解答。

  “上帝糊涂,把我给忘了”,这是现年108岁的汉语拼音之父周有光先生的一句风趣俏语。周有光生于1906年,经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中国时期至今。108岁的他,能在百年的时光里依旧保持着一颗好奇心,阅读写作,养生健身,实属不易,这是长期修养的结果。其实,年轻时代的周有光,身体素质并不算好,他曾经患过肺结核、抑郁症。而经历了人生的种种磨难之后,老先生至今仍健康长寿尤为可贵。走进茶寿之年,周有光的长寿养生经包含着这么四个颇具特色的词即“学思、简单、大度、乐观”。

走进茶寿之年,周有光的长寿养生经包含着这么四个颇具特色的词即“学思、简单、大度、乐观”

  学思

  简言之,就是阅读与思考。百岁老人周有光,一辈子都在进行阅读与思考,他年轻的时候学的是经济学,成了著名的经济学家,后来又改学了汉语言文字,成了汉语拼音之父。晚年的他,放下了专业,投入了另一种学思,要从世界看中国,他总是用一种新锐的目光打量全球,关注世界的共同问题。

  他大量阅读文化和历史书籍和百科全书,读史读中国读世界,思维的清晰和好奇的头脑,让这位老人在学海里自由畅游。进入80岁,理应是颐养天年的时候,而周老偏不,生命从80岁开始。晚年学思最大的好处是,猎取新的知识,不断地刺激大脑皮层,促进大脑的血液循环。

  简单

  周有光老人一向崇尚简单质朴的生活,每天生活很有规律,从不乱吃补品,他自有简单的“三不主义”,一不立遗嘱,二不过生日,三不过年节。日常生活十分简单,生活需求也就减少。他每天拒绝荤菜和油煎类食物,鸡蛋青菜牛奶豆腐四样不少。喝的是清香四溢的红茶,穿的是纯棉布衣,住的是狭小房间,用的是破烂小书桌。

  大度

  大度就是“宰相肚里能撑船”,周老做得相当不错,可以想象,战乱的年代,百姓生活颠沛流离,打仗把他家都搞光了,炸弹就在他的身旁爆炸,能幸运地活下来就是福气。还有文革的那些造反派把他的房子封了,财产抄走了,他淡然处之。劳改的时候让他和教育家林汉达有了零距离接触,高梁地里,他们一起探讨中国的语言文字,且将劳改变讨论,这就是他的大度。

  我们这样想一下,如果一个人遭遇到了一些坎坷不平的小事情,就耿耿于怀,成天郁闷不乐,那么这样的一个人,他的身体怎么会健康?恐怕没有半个月,便会抑郁成疾。所以乐观大度也是养生方式的一种。周老正是保持住了这种情怀,所以才能活的从容。

周老正是保持住了这种情怀,所以才能活的从容

  乐观

  对于周老而言,乐观就是忘掉烦恼,甩掉年龄,乐观也是一种生命超脱的表现。乐观还可以返老还童,童趣风生。周老先生说过:“老不老我不管,我是活一天多一天。”他以81岁作为1岁,从头算起。难怪,92岁时,有小朋友送给他贺卡,写的是“祝12岁的老爷爷新春快乐”。

  他乐观地把自己曾经住过的狭小住房称为“门槛破烂,偏多不速之客;地板跳舞,欢迎老友光临。”与他相濡以沫七十年的妻子离世,难受之时,他风趣地以“人如果都不死,人类就不能进化”来安定自己的情绪。

  学思活血,简单养体,大度明志,乐观养心,这良好的四词经,让精神矍铄的周老幸福地走在健康长寿大道上。

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